حباب امواج مغزی برای خواب بهتر و وضعیت پس از خواب: یک مطالعه پایلوت

حباب امواج مغزی برای خواب بهتر و وضعیت پس از خواب: یک مطالعه پایلوت

کد: G-1064

نویسندگان: فرین خانه شناس, رویا دبیری ℗, سید ابوالفضل ذاکریان ©, محمدرضا منظم اسماعیل پور, مجاهده سلمانی ندوشن

زمان بندی: زمان بندی نشده!

برچسب:

دانلود: دانلود پوستر

خلاصه مقاله:

مقدمه

اگرچه شواهد قبلی تأثیرات محرومیت از خواب را بر سلامت و رفاه روانی تأیید می‌کند، به دلیل تأثیر متقابل خواب و خلق و خو بر یکدیگر، تأثیر بهبود خواب کمتر مورد توجه قرار گرفته است. این مطالعه با هدف یافتن اینکه آیا تکنولوژی بایونرال بیت (ضربات دو گوش) می تواند کیفیت خواب و در نتیجه خلق و خوی پس از خواب را افزایش دهد یا خیر انجام شد

مواد و روش‌ها

طرح این پژوهش یک مطالعه پیش تجربی است. بیست دانش آموز سالم در این مطالعه پایلوت شرکت کردند. در رابطه با اندازه اثر، نرم‌افزار nQuery Advisor نشان می‌دهد که حداقل 20 شرکت‌کننده با داده‌های کامل در هر گروه برای شناسایی یک اثر با 80 درصد قدرت و 5 درصد اهمیت مورد نیاز است. افراد بطور تصادفی بر اساس معیارهای ورود به مطالعه شامل سن 30 سال یا کمتر، بدون اختلال خواب، کیفیت خواب ضعیف یا سایر مشکلات مرتبط با خواب (با پرسشنامه های PSQI و ISI با نمره ISI7 و PSQI 5 مورد ارزیابی قرار گرفت)، بدون وجود یا سابقه افسردگی گذشته و سابقه اختلال روانپزشکی در مطالعه شرکت کردند. ما فقط جوانان را مورد بررسی قرار دادیم زیرا بین پیر و جوان در مورد کیفیت خواب تفاوت وجود دارد که بر واکنش‌های رفتاری و خلقی آنها در موقعیت‌های مختلف تأثیر می‌گذارد. همه افراد به مدت دو هفته (یک هفته ثبت اطلاعات پایه ای و یک هفته آزمایش) مورد بررسی قرار گرفتند. در هفته اول هیچ مداخله ای انجام نشد، اما در هفته دوم همه آزمودنی ها در معرض ضربات دو گوش 90 دقیقه ای در محدوده فرکانس دلتا قرار گرفتند. هر شرکت‌کننده ابتدا پرسشنامه اطلاعات جمعیت شناختی، شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ (PSQI) و شاخص شدت بی‌خوابی (ISI) را برای ارزیابی بی‌خوابی، کیفیت خواب ضعیف یا سایر اختلالات خواب، و همچنین مشکل روانی را تکمیل کرد. الگوی خواب افراد به مدت دو هفته با استفاده از فرم یادداشت خواب مورد بررسی قرار گرفت و پرسشنامه ها در پایان هفته اول و دوم تکمیل شدند.

یافته‌ها

تحریک شنوایی با ضربات دو گوش دلتا پارامترهای خواب مانند نارسایی خواب، تعداد بیداری ها، مدت زمان واقعی خواب، کیفیت خواب و احساس پس از بیداری افراد را افزایش داد. در نهایت، خلق و خوی دانش آموزان با کاهش اضطراب و خشم بهبود یافت، اما سایر پارامترهای خلقی تفاوت معنی داری را نشان ندادند. علیرغم کاهش سایر مولفه های منفی و افزایش مولفه مثبت (نشاط)، تفاوت آماری معنی داری بین افسردگی، خستگی و سردرگمی قبل و بعد از مداخله مشاهده نشد

نتیجه‌گیری

یافته‌های این مطالعه تأیید می‌کند که تحریک شنوایی با ضربات دو گوش دلتا می تواند بعنوان روشی کم‌هزینه و جایگزین برای استفاده دارو و سایر روش‌های درمانی با عوارض جانبی پیشنهاد گردد. این مطالعه استفاده از فناوری با رویکرد نورو ارگونومی را برای بهبود اختلالات خواب و خلق نشان می دهد.

واژگان کلیدی

حباب امواج مغزی؛ حالت روانی؛ تحریک عصبی؛ کیفیت خواب؛ خواب آلودگی

ارسال دیدگاه توسط مدیریت بسته شده است.